張忍堂 2014/12/10 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

11.1 km | 01:03:00 | 05:42/km

日期: 2014-12-10 05:00 - 地點: 竹22 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'43" / 05'59" / 05'41" / 05'26" / 05'31" / 09'14" / 05'32" / 05'28" / 05'21" / 05'25" / 05'57" / 06'32" /

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‪#‎錸德晨跑‬ 竹22~ 11km 輕鬆跑~

謝謝維揚今天請大家吃早餐
謝謝許大哥的芭樂和拍照
謝謝源金哥的補給和拍照
謝謝光耀和建豪幫大家照相

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

12月累積里程 : 260.80 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Dennys822 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'59"	00:12'42"
3	05'41"	00:18'23"
4	05'26"	00:23'49"
5	05'31"	00:29'20"
6	09'14"	00:38'34"
7	05'32"	00:44'06"
8	05'28"	00:49'34"
9	05'21"	00:54'55"
10	05'25"	01:00'20"
11	05'57"	01:06'17"
11.1	06'29"	01:06'37"

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