12.2 km | 01:31:20 | 07:30/km日期: 2020-12-02 18:25 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 14414 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'16" / 05'46" / 14'08" / 06'45" / 07'33" / 08'51" / 06'36" / 06'11" / 06'13" / 06'11" / 06'58" / 05'12" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'16" (+04'40") | 1001 / 1001 | 137 / 78 |
| 2 | | 05'51" (+01'15") | 1001 / 2003 | 172 / 99 |
| 3 | | 14'23" (+09'47") | 1001 / 3004 | 123 / 56 |
| 4 | | 06'43" (+02'07") | 1000 / 4004 | 171 / 86 |
| 5 | | 07'57" (+03'21") | 1001 / 5005 | 165 / 75 |
| 6 | | 08'46" (+04'10") | 1002 / 6007 | 163 / 69 |
| 7 | | 06'39" (+02'03") | 1000 / 7008 | 168 / 88 |
| 8 | | 06'20" (+01'44") | 1001 / 8009 | 167 / 93 |
| 9 | | 06'23" (+01'47") | 1002 / 9011 | 164 / 95 |
| 10 | | 06'49" (+02'13") | 1000 / 10011 | 163 / 89 |
| 11 | | 06'44" (+02'08") | 1001 / 11012 | 167 / 88 |
| 12 | | 04'36" | 1002 / 12014 | 175 / 123 |
| 13 | | 04'53" (+00'17") | 136 / 12151 | 177 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.76 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 05'46" | 00:15'02" |
| 3 | 14'08" | 00:29'10" |
| 4 | 06'45" | 00:35'55" |
| 5 | 07'33" | 00:43'28" |
| 6 | 08'51" | 00:52'19" |
| 7 | 06'36" | 00:58'55" |
| 8 | 06'11" | 01:05'06" |
| 9 | 06'13" | 01:11'19" |
| 10 | 06'11" | 01:17'30" |
| 11 | 06'58" | 01:24'28" |
| 12 | 05'12" | 01:29'40" |
| 12.2 | 10'58" | 01:31'20" |
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