溪湖人 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
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6.0 km | 00:43:46 | 07:17/km

日期: 2014-12-11 21:44 - 地點: 厝仔 - 卡路里: 421 Cal

我要趕快恢復原來的4分速，不然會很糟糕，發現上個月的「跑步機」，完全忘記了是一種錯，，還好自主練習的「原地跑」沒有影響，，若想保持原來的4分速，那我再也不會再跑「跑步機」，因為跑步機會使跑者完完全全退步，，，

12月累積里程 : 483.78 km

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smat, 跑步婷和其他 41 人說推

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