葉淦沅 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:52:53 | 10:10/km

日期: 2020-12-06 06:29 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'16" / 10'04" / 10'02" / 10'15" / 10'05" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

10'10" (+00'08")

995 / 995

2

10'03"

(20'11")

10'02"

1000 / 1995

3

10'11"

(30'22")

10'07" (+00'05")

1005 / 3001

4

10'15"

(40'37")

10'07" (+00'05")

1012 / 4014

5

10'05"

(50'42")

10'07" (+00'05")

995 / 5009

6

01'55"

(52'37")

09'51"

194 / 5204

12月累積里程 : 145.08 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	10'04"	00:20'20"
3	10'02"	00:30'22"
4	10'15"	00:40'37"
5	10'05"	00:50'42"
5.2	09'22"	00:52'37"

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