5.2 km | 00:35:48 | 06:53/km日期: 2020-12-06 14:44 - 總爬升: 640 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'30" / 06'22" / 06'41" / 06'52" / 06'43" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'39" | 2191 / 5191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
36.30 km 
asics Lyteracer 2 累積 :
156.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'22" | 00:13'52" |
| 3 | 06'41" | 00:20'33" |
| 4 | 06'52" | 00:27'25" |
| 5 | 06'43" | 00:34'08" |
| 5.2 | 05'13" | 00:35'08" |
4410.5 km | 
2176.4 km
留言 
