I-Chung Chen 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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20.6 km | 01:40:27 | 04:52/km

日期: 2014-12-13 06:43 - 卡路里: 1486 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'33" / 04'34" / 04'59" / 05'53" / 05'39" / 05'10" / 05'16" / 04'30" / 04'44" / 04'37" / 04'32" / 04'43" / 04'32" / 04'37" / 04'35" / 04'37" / 04'29" / 04'45" / 04'29" / 04'31" / 05'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 159.67 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許乃仁, 小熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'34"	00:10'07"
3	04'59"	00:15'06"
4	05'53"	00:20'59"
5	05'39"	00:26'38"
6	05'10"	00:31'48"
7	05'16"	00:37'04"
8	04'30"	00:41'34"
9	04'44"	00:46'18"
10	04'37"	00:50'55"
11	04'32"	00:55'27"
12	04'43"	01:00'10"
13	04'32"	01:04'42"
14	04'37"	01:09'19"
15	04'35"	01:13'54"
16	04'37"	01:18'31"
17	04'29"	01:23'00"
18	04'45"	01:27'45"
19	04'29"	01:32'14"
20	04'31"	01:36'45"
20.7	05'39"	01:40'26"

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