🏃勒勒🏊 2014/12/13 訓練日誌

🏃勒勒🏊 新北市
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BH-H674i
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YouBike
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PERFORMER CLASSIC
已使用了 12 年 10 個月 19 天
共騎了 1162.8 km

PERFORMER ECLIPSE RIVAL
已使用了 13 年 2 個月 27 天
共騎了 153.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:05:21

半馬 : 01:57:45

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13698.8 km |

6140.2 km
2024 年 :

884.6 km |

1442.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	90.7	30.0
Oct	114.9	197.4
Sep	115.4	90.0
Aug	104.5	105.0
Jul	100.2	135.0
Jun	121.7	70.0

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2020/12/20 🏃勒勒🏊 完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/09/14 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3000 推
2018/12/09 賀！🏃勒勒🏊 破PB - 全馬 | 04:05:21
2018/07/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 2500 推
2017/10/29 🏃勒勒🏊 完成了第 10 半馬! - 臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
2017/03/19 恭喜 🏃勒勒🏊 跑出最遠距離 42.0 km

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🏃勒勒🏊

11.5 km | 01:02:18 | 05:26/km

日期: 2014-12-13 07:08 - 地點: 永福橋、華中橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 06'14" / 05'22" / 05'24" / 05'14" / 05'18" / 05'28" / 05'33" / 05'38" / 05'31" / 05'34" / 04'54" / 04'41" /

12月累積里程 : 43.41 km

MIZUNO wave inspire 9 累積 : 1655.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Terry Hsu, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'22"	00:11'36"
3	05'24"	00:17'00"
4	05'14"	00:22'14"
5	05'18"	00:27'32"
6	05'28"	00:33'00"
7	05'33"	00:38'33"
8	05'38"	00:44'11"
9	05'31"	00:49'42"
10	05'34"	00:55'16"
11	04'54"	01:00'10"
11.5	04'41"	01:02'18"

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