4.8 km | 00:30:00 | 06:18/km日期: 2020-12-07 21:39 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'08" / 05'33" / 05'43" / 05'17" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'24") | 649 / 649 |
| 2 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 1649 |
| 3 | | 05'32" (+00'14") | 761 / 2410 |
| 4 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 3410 |
| 5 | | 05'18" | 854 / 4265 |
| 6 | | 10'05" (+04'47") | 495 / 4761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
25.34 km 
Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1110.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 05'33" | 00:12'41" |
| 3 | 05'43" | 00:18'24" |
| 4 | 05'17" | 00:23'41" |
| 4.8 | 08'17" | 00:30'00" |
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