胖吉 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

胖吉台中
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0.2 km | 00:01:13 | 05:57/km

日期: 2020-12-10 20:29 - 平均心率: 74 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 198 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 200.98 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'57"	00:01'13"

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