半馬 | 01:52:47 | 05:20/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-14 |
| 成績 | 01:52:47 |
| 總名次 | 214 / 1462 |
| 分組名次 | 69 / 399 |
| 平均速度 | 05:20/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'07" (+03'16") | 00:52'58" (+00'13") |
| 00:24'51" |
| 00:25'44" (+00'53") | 00:52'45" |
| 00:27'01" (+02'10") |
|
日期: 2014-12-14 07:45 - 地點: 宜蘭五結冬山河親水公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
昨晚在民宿睡得很差，睡不到三小時；今晨本想棄賽，但還是赤足跑完半馬。
今天冬山河天氣雖然有些冷，但沒有下雨；而且全程地形還不錯，只有部分路面是鋪鵝卵石，是有一些辛苦。不過沿岸風景宜人大自然的美景還是能稍解疲憊，所以雖然沒有達到自己的目標~希望能在1hr50min內跑完，不過還是打破個人的PB。
也要感謝民宿主人來回接送我在住宿與會場之間，省去開車停車的問題。現在~我只想睡覺。
賽前宣言: 應太座的要求,到宜蘭冬山河體會東部風光,所以取消小琉球的賽事,改報名這場賽事.希望能在沿途旖旎風光,赤足愉快的完成賽,也是我東部的第一場賽事.
12月累積里程 :
102.45 km 
赤足牌 10趾抓地 累積 :
3141.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'18" | 00:11'50" |
| 3 | 05'11" | 00:17'01" |
| 4 | 05'20" | 00:22'21" |
| 5 | 05'46" | 00:28'07" |
| 6 | 05'04" | 00:33'11" |
| 7 | 04'54" | 00:38'05" |
| 8 | 04'55" | 00:43'00" |
| 9 | 05'07" | 00:48'07" |
| 10 | 04'51" | 00:52'58" |
| 11 | 04'58" | 00:57'56" |
| 12 | 05'15" | 01:03'11" |
| 13 | 05'16" | 01:08'27" |
| 14 | 05'13" | 01:13'40" |
| 15 | 05'02" | 01:18'42" |
| 16 | 05'07" | 01:23'49" |
| 17 | 05'37" | 01:29'26" |
| 18 | 05'22" | 01:34'48" |
| 19 | 05'31" | 01:40'19" |
| 20 | 05'24" | 01:45'43" |
| 21 | 05'31" | 01:51'14" |
| 21.3 | 06'00" | 01:53'10" |
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