陳慶憲 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶憲台中
ID 118141

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8.4 km | 00:47:46 | 05:42/km

日期: 2014-12-03 18:13 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 04'59" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 07'07" / 05'49" / 05'49" / 05'39" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'58"

(21'58")

05'16"

4158 / 4158

2

25'44"

(47'42")

06'07" (+00'51")

4199 / 8358

3

00'04"

(47'46")

09'00" (+03'44")

7 / 8365

12月累積里程 : 63.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 如意和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'26"	00:10'25"
3	05'22"	00:15'47"
4	05'21"	00:21'08"
5	07'07"	00:28'15"
6	05'49"	00:34'04"
7	05'49"	00:39'53"
8	05'39"	00:45'32"
8.4	06'06"	00:47'46"

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成績 : 02:30:48

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