12.0 km | 01:13:42 | 06:09/km日期: 2014-12-11 06:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'04" / 05'51" / 05'47" / 05'57" / 05'59" / 05'59" / 06'07" / 06'36" / 06'37" / 06'19" / 06'16" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'51" | 00:11'55" |
3 | 05'47" | 00:17'42" |
4 | 05'57" | 00:23'39" |
5 | 05'59" | 00:29'38" |
6 | 05'59" | 00:35'37" |
7 | 06'07" | 00:41'44" |
8 | 06'36" | 00:48'20" |
9 | 06'37" | 00:54'57" |
10 | 06'19" | 01:01'16" |
11 | 06'16" | 01:07'32" |
12.0 | 06'22" | 01:13'43" |