XazkChou ( 小飛 ) 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

15.0 km | 01:14:15 | 04:56/km

日期: 2014-12-15 20:45 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'03" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 04'55" / 04'58" / 04'57" / 04'52" / 04'56" / 04'57" / 04'59" / 04'54" / 04'53" / 04'57" / 05'01" / 03'10" /

配速跑。

12月累積里程 : 302.63 km

NIKE Free 5.0 累積 : 5853.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 阮思兆和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'54"	00:09'57"
3	04'56"	00:14'53"
4	04'55"	00:19'48"
5	04'55"	00:24'43"
6	04'58"	00:29'41"
7	04'57"	00:34'38"
8	04'52"	00:39'30"
9	04'56"	00:44'26"
10	04'57"	00:49'23"
11	04'59"	00:54'22"
12	04'54"	00:59'16"
13	04'53"	01:04'09"
14	04'57"	01:09'06"
15	05'01"	01:14'07"
15.0	03'08"	01:14'15"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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