ㄚ偉 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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4.0 km | 00:25:05 | 06:15/km

日期: 2014-12-17 15:28 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 63%

Pace: 07'05" / 06'05" / 05'59" / 05'54" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'05"

(13'10")

06'05" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'58"

(19'08")

05'58" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'54"

(25'03")

05'54"

1000 / 4000

5

00'02"

(25'05")

05'14"

6 / 4006

12月累積里程 : 161.21 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃美美, terresa 和其他 47 人說推

·

觀看另 1 則留言

ㄚ偉這麼冷的天氣，你也敢出來跑啊!看來你可以報三鐵啦....呵!

2014-12-17 20:54 ·

ㄚ偉沒啊！我還是小嫩咖，沒辦法天天跑啊！哈

2014-12-18 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'05"	00:13'10"
3	05'59"	00:19'09"
4	05'54"	00:25'03"
4.0	05'02"	00:25'05"

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