3.2 km | 00:37:40 | 11:52/km日期: 2020-12-19 20:13 - 地點: 岡山壽天宮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 110 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 4142 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 11'16" / 11'23" / 13'00" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'14" | 1001 / 1001 | 107 / 82 |
| 2 | | 11'25" (+00'11") | 1000 / 2002 | 115 / 75 |
| 3 | | 12'57" (+01'43") | 1000 / 3002 | 105 / 72 |
| 4 | | 11'48" (+00'34") | 169 / 3172 | 116 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.18 km 
Nike flyknit streak oc 累積 :
1127.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 11'23" | 00:22'39" |
| 3 | 13'00" | 00:35'39" |
| 3.2 | 11'41" | 00:37'40" |
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