Ch INg 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ch INg 台南
ID 256682

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4.0 km | 00:52:10 | 13:02/km

日期: 2020-12-15 18:05 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'12" / 12'39" / 12'49" / 13'25" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'15" (+00'37")

1000 / 1000

2

12'38"

(25'54")

12'38"

1000 / 2000

3

12'49"

(38'43")

12'49" (+00'11")

1000 / 3000

4

13'25"

(52'08")

13'25" (+00'47")

1000 / 4000

5

00'01"

(52'10")

12'06"

1 / 4001

12月累積里程 : 212.72 km

saucony iso2 累積 : 3754.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

葉志欽, 姜俊男和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	12'39"	00:21'51"
3	12'49"	00:34'40"
4	13'25"	00:48'05"
4.0	09'12"	00:48'06"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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