5.7 km | 01:13:53 | 12:56/km日期: 2020-12-21 20:35 - 平均心率: 97 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 9226 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 11'23" / 13'09" / 12'33" / 11'44" / 13'13" / 16'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'37" | 1000 / 1000 | 120 / 71 |
2 | | 13'18" (+01'41") | 1000 / 2000 | 134 / 55 |
3 | | 12'28" (+00'51") | 1000 / 3001 | 130 / 61 |
4 | | 12'06" (+00'29") | 1000 / 4001 | 132 / 62 |
5 | | 13'25" (+01'48") | 1000 / 5002 | 123 / 60 |
6 | | 15'24" (+03'47") | 707 / 5709 | 104 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.16 km BROOKS GHOST13 Extra Wide(4E) 26.5 累積 :
1536.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 13'09" | 00:24'32" |
3 | 12'33" | 00:37'05" |
4 | 11'44" | 00:48'49" |
5 | 13'13" | 01:02'02" |
5.7 | 16'41" | 01:13'53" |