9.2 km | 01:01:38 | 06:40/km日期: 2020-12-22 20:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 06'32" / 06'10" / 05'55" / 05'56" / 05'57" / 09'07" / 06'15" / 07'45" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'07" (+03'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'25" (+02'30") | 235 / 9235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.25 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
11947.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'32" | 00:11'55" |
| 3 | 06'10" | 00:18'05" |
| 4 | 05'55" | 00:24'00" |
| 5 | 05'56" | 00:29'56" |
| 6 | 05'57" | 00:35'53" |
| 7 | 09'07" | 00:45'00" |
| 8 | 06'15" | 00:51'15" |
| 9 | 07'45" | 00:59'00" |
| 9.2 | 04'31" | 01:00'04" |
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