12.2 km | 00:57:02 | 04:40/km日期: 2020-12-23 05:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'58" / 04'56" / 04'39" / 04'39" / 04'41" / 04'32" / 04'28" / 04'39" / 04'22" / 04'24" / 04'33" / 05'04" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'40") | 1005 / 1005 | 185 / 107 |
| 2 | | 04'51" (+00'30") | 1011 / 2016 | 189 / 108 |
| 3 | | 04'38" (+00'17") | 1005 / 3022 | 190 / 113 |
| 4 | | 04'36" (+00'15") | 1005 / 4027 | 188 / 115 |
| 5 | | 04'39" (+00'18") | 1008 / 5036 | 189 / 113 |
| 6 | | 04'31" (+00'10") | 1013 / 6049 | 188 / 117 |
| 7 | | 04'26" (+00'05") | 1007 / 7057 | 188 / 119 |
| 8 | | 04'32" (+00'11") | 1006 / 8063 | 190 / 115 |
| 9 | | 04'21" | 1004 / 9068 | 190 / 120 |
| 10 | | 04'25" (+00'04") | 1008 / 10076 | 189 / 119 |
| 11 | | 04'39" (+00'18") | 1003 / 11079 | 187 / 114 |
| 12 | | 05'00" (+00'39") | 1008 / 12088 | 185 / 107 |
| 13 | | 04'45" (+00'24") | 185 / 12273 | 181 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'56" | 00:09'54" |
| 3 | 04'39" | 00:14'33" |
| 4 | 04'39" | 00:19'12" |
| 5 | 04'41" | 00:23'53" |
| 6 | 04'32" | 00:28'25" |
| 7 | 04'28" | 00:32'53" |
| 8 | 04'39" | 00:37'32" |
| 9 | 04'22" | 00:41'54" |
| 10 | 04'24" | 00:46'18" |
| 11 | 04'33" | 00:50'51" |
| 12 | 05'04" | 00:55'55" |
| 12.2 | 06'01" | 00:57'02" |
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