10k 56分，配速還ok，15-17k有點撞牆，為了跑進2小時，18k開始加速，預1位跑友和我一齊衝到終點，有人互相砥礪的感覺很不錯。跑完冷卻後，左腳膝蓋和足弓疼痛，回家後幾近殘廢，預計休息一週，傷沒養好，始終是個隱憂。