9.1 km | 01:04:46 | 07:08/km日期: 2020-12-23 20:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 11600 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'12" / 06'53" / 07'11" / 06'56" / 07'44" / 07'03" / 07'01" / 06'57" / 06'57" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'13") | 1001 / 1001 | 173 / 80 |
2 | | 06'58" | 1001 / 2003 | 183 / 77 |
3 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 3003 | 181 / 76 |
4 | | 07'01" (+00'03") | 1001 / 4004 | 179 / 79 |
5 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 5005 | 168 / 76 |
6 | | 07'07" (+00'09") | 1001 / 6006 | 178 / 78 |
7 | | 07'01" (+00'03") | 1000 / 7007 | 180 / 78 |
8 | | 07'00" (+00'02") | 1001 / 8008 | 182 / 78 |
9 | | 06'59" (+00'01") | 1001 / 9009 | 183 / 77 |
10 | | 06'55" | 57 / 9067 | 185 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.16 km 母子鱷魚 Y拖三代 淺藍(38) 累積 :
511.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'53" | 00:14'05" |
3 | 07'11" | 00:21'16" |
4 | 06'56" | 00:28'12" |
5 | 07'44" | 00:35'56" |
6 | 07'03" | 00:42'59" |
7 | 07'01" | 00:50'00" |
8 | 06'57" | 00:56'57" |
9 | 06'57" | 01:03'54" |
9.1 | 12'48" | 01:04'46" |