張家瑋 2020/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:30:26 | 06:03/km

日期: 2020-12-23 22:28 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 雨停 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'07" / 06'06" / 05'47" / 05'54" / 05'41" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'03" (+00'20")

991 / 991

2

06'06"

(12'07")

06'04" (+00'21")

1003 / 1995

3

05'59"

(18'06")

05'50" (+00'07")

1024 / 3019

4

05'54"

(24'00")

05'50" (+00'07")

1010 / 4029

5

05'45"

(29'45")

05'43"

1004 / 5034

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
剛好雨停了

12月累積里程 : 209.80 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Jason Tang , Kelly🌸🌼 和其他 32 人說推

·

觀看另 7 則留言

★K.W.Chang★ 午安，今天晚上下雨機率50%

2020-12-24 13:28 ·

2 個人推

張清榮晚安安，週四運動愉快，漂亮，讚哦，加油

2020-12-24 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'06"	00:12'13"
3	05'47"	00:18'00"
4	05'54"	00:23'54"
5	05'41"	00:29'35"
5.1	05'32"	00:29'56"

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