張家瑋 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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10.4 km | 00:47:46 | 13.1 km/h

日期: 2020-12-24 14:17 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

13.79 (-2.28)

987 / 987

2

04'04"

(08'22")

14.81 (-1.26)

1002 / 1989

3

04'10"

(12'32")

14.94 (-1.13)

1033 / 3022

4

03'44"

(16'16")

16.07

996 / 4019

5

05'32"

(21'48")

10.84 (-5.23)

999 / 5018

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

騎車兜風，羅東運動公園的PU操場好像快完工了

12月累積里程 : 26.14 km

美利達勇士350

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Jason Tang , Kelly🌸🌼 和其他 41 人說推

·

觀看另 12 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 早安~ 又有新試練場，可以放心馳騁飆速哦👍

2020-12-25 09:31 ·

1 個人推

Koca 家瑋兄, 哇賽，400的嗎

2020-12-26 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-2.0 %
2	14.6	-2.8 %
3	14.9	2.8 %
4	16.1	-3.2 %
5	10.9	6.4 %
6	11.2	-2.2 %
7	14.6	-1.0 %
8	11.6	-1.4 %
9	11.6	-7.0 %
10	15.5	3.2 %
10.5	13.0	2.5 %

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