Mu-Rong Lin 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
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0.5 km | 00:02:57 | 06:04/km

日期: 2020-12-24 18:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 13'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 159.48 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Hung Ching-pin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'29"	00:06'34"

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