Andy Cheng 2013/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Cheng 新北市
ID 7200

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28.4 km | 03:27:50 | 07:19/km

日期: 2013-04-01 11:14 - 地點: 基隆河右岸腳踏車道 - 天氣: 陰雨天變晴天 - 卡路里: 1838 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'07" / 05'59" / 06'15" / 06'35" / 06'57" / 06'54" / 07'12" / 07'13" / 07'06" / 07'25" / 07'19" / 07'22" / 06'55" / 07'03" / 07'06" / 07'10" / 07'19" / 06'58" / 06'55" / 07'08" / 07'05" / 07'27" / 07'28" / 09'07" / 08'30" / 07'28" / 07'41" / 09'47" / 14'46" /

4/1日愚人節,輕鬆跑LSD,
原計畫要跑35K,但後來出太陽太熱了!
水也沒了,不得已只好結束!

4月累積里程 : 228.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

X-Panda, 姚鴻文/123馬和其他 81 人說推

·

觀看另 6 則留言

SHENG 公子生日快樂！老爸禮物不能太小阿^_^

2013-04-02 18:38 ·

Andy Cheng 哈哈照例蛋糕一個,外加老爸的祝福!!

2013-04-02 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'59"	00:11'06"
3	06'15"	00:17'21"
4	06'35"	00:23'56"
5	06'57"	00:30'53"
6	06'54"	00:37'47"
7	07'12"	00:44'59"
8	07'13"	00:52'12"
9	07'06"	00:59'18"
10	07'25"	01:06'43"
11	07'19"	01:14'02"
12	07'22"	01:21'24"
13	06'55"	01:28'19"
14	07'03"	01:35'22"
15	07'06"	01:42'28"
16	07'10"	01:49'38"
17	07'19"	01:56'57"
18	06'58"	02:03'55"
19	06'55"	02:10'50"
20	07'08"	02:17'58"
21	07'05"	02:25'03"
22	07'27"	02:32'30"
23	07'28"	02:39'58"
24	09'07"	02:49'05"
25	08'30"	02:57'35"
26	07'28"	03:05'03"
27	07'41"	03:12'44"
28	09'47"	03:22'31"
28.4	14'45"	03:27'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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