5.9 km | 00:39:06 | 06:36/km日期: 2020-12-25 20:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 7006 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'54" / 06'48" / 06'52" / 06'43" / 06'07" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'51") | 1001 / 1001 | 177 / 81 |
2 | | 06'54" (+00'48") | 1001 / 2003 | 174 / 82 |
3 | | 06'56" (+00'50") | 1001 / 3004 | 175 / 82 |
4 | | 06'50" (+00'44") | 1000 / 4004 | 174 / 83 |
5 | | 06'06" | 1002 / 5006 | 184 / 88 |
6 | | 05'50" | 908 / 5914 | 191 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.16 km 母子鱷魚 Y拖三代 淺藍(38) 累積 :
511.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'48" | 00:13'42" |
3 | 06'52" | 00:20'34" |
4 | 06'43" | 00:27'17" |
5 | 06'07" | 00:33'24" |
5.9 | 06'13" | 00:39'06" |