郭小言 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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半馬 | 02:21:12 | 06:41/km | 第20半馬

2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:21:12
總名次	857 / -
分組名次	235 / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08"

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:34'03" (+01'55")

15 km

(01:40'32")

00:34'21" (+02'13")

01:10'14" (+04'03")

20 km

(02:16'25")

00:35'53" (+03'45")

Finish

(02:21:12)

日期: 2014-12-21 06:17 - 地點: 歸仁 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

賽道有點無聊補給普普沒有熱情的居民加油，
只想趕快回到終點全埸都沒當步兵結果破PB.
賽後餐飲很豐富有麵肉踪雞肉飯豆花粥味增湯及湯圓吃到飽。

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 繼續加油！
給 3 星

12月累積里程 : 89.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

雅芬, yahui 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

郭小言湯圓在丩肉飯旁Y，哈哈照妳這様吃
跑完又胖回去了。

2014-12-22 21:09 ·

1 個人推

林怡利你沒看主辦單位的出發拱門上寫的

為-了-吃一定要跑回來

怎麼好意思不多吃(我是吃同行人不吃的)可沒多拿喔!!!
^0^

2014-12-23 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'18"	00:13'18"
3	06'10"	00:19'28"
4	06'22"	00:25'50"
5	06'18"	00:32'08"
6	06'17"	00:38'25"
7	07'20"	00:45'45"
8	06'24"	00:52'09"
9	07'12"	00:59'21"
10	06'50"	01:06'11"
11	06'38"	01:12'49"
12	07'10"	01:19'59"
13	06'18"	01:26'17"
14	06'43"	01:33'00"
15	07'32"	01:40'32"
16	07'24"	01:47'56"
17	06'47"	01:54'43"
18	07'45"	02:02'28"
19	07'12"	02:09'40"
20	06'45"	02:16'25"
20.8	06'45"	02:21'48"

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