9.7 km | 01:34:34 | 09:42/km日期: 2020-12-29 19:45 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'59" / 06'57" / 07'13" / 06'58" / 07'16" / 77'31" / 41'11" / 15'05" / 17'55" / 18'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+08'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'44" (+06'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'16" (+05'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'00" (+06'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'00" (+07'02") | 743 / 9743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'57" | 00:12'56" |
3 | 07'13" | 00:20'09" |
4 | 06'58" | 00:27'07" |
5 | 07'16" | 00:34'23" |
6 | 77'31" | 01:51'54" |
7 | 41'11" | 02:33'05" |
8 | 15'05" | 02:48'10" |
9 | 17'55" | 03:06'05" |
9.7 | 18'36" | 03:19'55" |