7.2 km | 01:44:47 | 14:37/km日期: 2020-12-30 12:10 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 12°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 20'55" / 170'18" / 49'02" / 211'36" / 101'52" / 12'53" / 52'44" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'00" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'39" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'26" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'03" (+07'33") | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'55" | 00:20'55" |
2 | 170'18" | 03:11'13" |
3 | 49'02" | 04:00'15" |
4 | 211'36" | 07:31'51" |
5 | 101'52" | 09:13'43" |
6 | 12'53" | 09:26'36" |
7 | 52'44" | 10:19'20" |
7.2 | 15'15" | 10:21'53" |