12.1 km | 01:14:50 | 06:11/km日期: 2021-01-01 06:26 - 地點: 繞4圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 113 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 14138 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'58" / 06'47" / 06'14" / 06'06" / 06'06" / 05'53" / 05'56" / 05'49" / 05'50" / 05'55" / 05'52" / 05'48" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+02'13") | 1009 / 1009 | 146 / 85 |
| 2 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 2010 | 190 / 78 |
| 3 | | 06'13" (+00'28") | 1008 / 3018 | 192 / 83 |
| 4 | | 06'02" (+00'17") | 1008 / 4027 | 193 / 85 |
| 5 | | 06'02" (+00'17") | 1002 / 5029 | 194 / 85 |
| 6 | | 05'54" (+00'09") | 1005 / 6035 | 193 / 87 |
| 7 | | 05'52" (+00'07") | 1002 / 7037 | 194 / 87 |
| 8 | | 05'50" (+00'05") | 1003 / 8040 | 194 / 87 |
| 9 | | 05'47" (+00'02") | 1005 / 9046 | 195 / 88 |
| 10 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 10046 | 195 / 86 |
| 11 | | 05'52" (+00'07") | 1006 / 11053 | 195 / 87 |
| 12 | | 05'45" | 1007 / 12060 | 195 / 88 |
| 13 | | 06'58" (+01'13") | 69 / 12130 | 194 / 73 |
2021/01/01 元旦，約阿松跑跑完腳覺得好酸，虎尾半馬還沒退酸嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
37.05 km 
Barefoot 40 累積 :
3327.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'47" | 00:14'45" |
| 3 | 06'14" | 00:20'59" |
| 4 | 06'06" | 00:27'05" |
| 5 | 06'06" | 00:33'11" |
| 6 | 05'53" | 00:39'04" |
| 7 | 05'56" | 00:45'00" |
| 8 | 05'49" | 00:50'49" |
| 9 | 05'50" | 00:56'39" |
| 10 | 05'55" | 01:02'34" |
| 11 | 05'52" | 01:08'26" |
| 12 | 05'48" | 01:14'14" |
| 12.1 | 08'39" | 01:14'50" |
展開計圈分析
留言 
