6.9 km | 03:31:01 | 30:33/km日期: 2021-01-01 05:07 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 22'11" / 27'30" / 60'27" / 25'05" / 47'23" / 15'03" / 14'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'08" (+07'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'30" (+12'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:00'26" (+45'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'05" (+10'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'22" (+32'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'48" | 905 / 6905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 429.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'11" | 00:22'11" |
2 | 27'30" | 00:49'41" |
3 | 60'27" | 01:50'08" |
4 | 25'05" | 02:15'13" |
5 | 47'23" | 03:02'36" |
6 | 15'03" | 03:17'39" |
6.9 | 14'48" | 03:31'04" |