柳生劍影 2021/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.4 km | 02:23:21 | 06:41/km

日期: 2021-01-02 05:58 - 總爬升: 396 m - 地點: 觀音之❤️ - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 1733 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'40" / 05'37" / 05'54" / 05'40" / 05'32" / 06'13" / 06'12" / 07'09" / 07'37" / 07'41" / 11'48" / 05'44" / 05'06" / 05'15" / 10'56" / 07'59" / 05'50" / 05'50" / 06'01" / 06'06" / 06'06" / 06'07" /

今天能參加團練很開心 😄 謝謝各位帥哥、美女降速等我😊謝謝懋哥壓隊陪我跑😅也謝謝大家美味、豐盛的早餐謝謝姜哥辛苦的攝影感恩感謝哦

1月累積里程 : 81.88 km

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劉忠憲, 吉哥和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

吉哥水啦

2021-01-03 18:35 ·

劉忠憲柳大半馬愛心路線強大呀

2021-01-04 18:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'37"	00:12'17"
3	05'54"	00:18'11"
4	05'40"	00:23'51"
5	05'32"	00:29'23"
6	06'13"	00:35'36"
7	06'12"	00:41'48"
8	07'09"	00:48'57"
9	07'37"	00:56'34"
10	07'41"	01:04'15"
11	11'48"	01:16'03"
12	05'44"	01:21'47"
13	05'06"	01:26'53"
14	05'15"	01:32'08"
15	10'56"	01:43'04"
16	07'59"	01:51'03"
17	05'50"	01:56'53"
18	05'50"	02:02'43"
19	06'01"	02:08'44"
20	06'06"	02:14'50"
21	06'06"	02:20'56"
21.4	06'11"	02:23'23"

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