愛跑步的女孩🐻熊哥 2021/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑步的女孩🐻熊哥澎湖
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愛跑步的女孩🐻熊哥

4.4 km | 00:25:11 | 05:41/km

日期: 2021-01-02 16:40 - 地點: 澎湖 - 天氣: 太陽的假象 - 卡路里: 278 Cal

2021第二天
因為假日，想多做點業務
減少平日的忙碌
寒流慢慢減弱，太陽也露出頭來
今天比昨天更快冒汗
也讓我受不了，把外套脫掉
基本距離增加了，再也不是3000
多跑一公里，讓自己多流一點汗
這樣感覺還真不錯
不然以往冬天都不會出來活動
為了不回到藥罐子的我
這一點累都不算什麼

#跑步是美麗的錯誤
#運動維持我的健康

1月累積里程 : 55.18 km

Nike Air Zoom Pegasus 38 累積 : 404.9 km

iPhone 手動上傳 | 4 years ago

5速男, 楊樂樂（二哥）和其他 3 人說推

·

Apo 加油~加油~
但在這種天氣下，還是要留意外在環境和身體
的狀況喔。特別是跑完後的保暖....
今天速度有衝喔，短距離可以試著把速度衝上去
，距離拉長時在放慢一點跑，兩種跑法都能對身
體有不同的幫助~加油~加油~^^^

2021-01-02 16:56 ·

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