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22.3 km | 01:51:32 | 05:00/km 日期: 2021-01-03 06:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(29) Pace: 05'19" / 04'48" / 04'35" / 05'12" / 04'50" / 05'10" / 05'03" / 05'27" / 05'08" / 05'06" / 05'06" / 05'08" / 05'48" / 04'45" / 04'39" / 04'38" / 04'35" / 04'48" / 04'41" / 04'50" / 07'16" / 06'11" / 06'10" / 原訂L27K,但因有事需提前離開改22K結束,感謝阿堂領跑,難怪後面有超速,所以算上緩跑平均都還有進目標配速內,算有質量了吧
1月累積里程 : 212.11 km Nike Zoom Fly FK 累積 : 656.0 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
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