hwashan 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
ID 1002

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12.0 km | 01:09:02 | 05:44/km

日期: 2014-12-26 18:30 - 總爬升: 109 m - 地點: 自行車道，壽山 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'23" / 05'29" / 05'25" / 05'21" / 06'26" / 06'28" / 05'45" / 06'06" / 05'08" / 05'35" / 05'51" / 28'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'19"

(27'19")

05'25"

5038 / 5038

2

30'00"

(57'19")

05'58" (+00'33")

5024 / 10063

3

11'43"

(01:09'02")

05'42" (+00'17")

2051 / 12114

12月累積里程 : 337.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

Frank Tsai, PaulSun 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'23"	00:10'51"
3	05'29"	00:16'20"
4	05'25"	00:21'45"
5	05'21"	00:27'06"
6	06'26"	00:33'32"
7	06'28"	00:40'00"
8	05'45"	00:45'45"
9	06'06"	00:51'51"
10	05'08"	00:56'59"
11	05'35"	01:02'34"
12	05'51"	01:08'25"
12.0	28'01"	01:09'02"

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成績 : 02:30:48

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