在大叔的定義：台北市只要沒下雨，就是好天氣！
雖然，外面冷吱吱，還是要動一動，戰勝自己的墮性！從大佳河濱公園出發，沿著基隆河右岸的自行車道（人，車共用）往上游挺進，直到南港區與汐止區交接處折返！（港東街）緊接從斜坡水門至南湖大橋（往返六趟，約12k）！再沿路返回大佳！
寒風凜冽，鼻水不爭氣的（貢貢勞）！但看到不少的跑友律己的運動，當然不能畏縮囉！