5.3 km | 01:15:28 | 14:12/km日期: 2021-01-11 08:30 - 平均心率: 107 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'34" / 12'54" / 13'29" / 13'28" / 50'01" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'53" (+06'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+06'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'27" (+06'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'13" (+10'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'51" (+09'15") | 265 / 5265 |
7 | | 06'36" | 1 / 5266 |
8 | | 13'28" (+06'52") | 46 / 5312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 149.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 12'54" | 00:26'28" |
3 | 13'29" | 00:39'57" |
4 | 13'28" | 00:53'25" |
5 | 50'01" | 01:43'26" |
5.3 | 15'27" | 01:48'16" |