XazkChou ( 小飛 ) 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

19.1 km | 01:56:16 | 06:06/km

日期: 2014-12-28 16:05 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 05'50" / 05'46" / 06'06" / 07'00" / 06'01" / 05'54" / 05'57" / 06'08" / 10'40" / 06'06" / 06'06" / 06'10" / 06'10" / 06'05" / 06'02" / 06'17" / 06'32" / 06'23" / 07'34" /

B2B，下午場，中正橋至碧潭橋來回，輕鬆跑。

12月累積里程 : 302.63 km

Reebok ONE GLIDE 累積 : 652.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Scott Liu, 田振旭和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'50"	00:12'10"
3	05'46"	00:17'56"
4	06'06"	00:24'02"
5	07'00"	00:31'02"
6	06'01"	00:37'03"
7	05'54"	00:42'57"
8	05'57"	00:48'54"
9	06'08"	00:55'02"
10	10'40"	01:05'42"
11	06'06"	01:11'48"
12	06'06"	01:17'54"
13	06'10"	01:24'04"
14	06'10"	01:30'14"
15	06'05"	01:36'19"
16	06'02"	01:42'21"
17	06'17"	01:48'38"
18	06'32"	01:55'10"
19	06'23"	02:01'33"
19.1	07'30"	02:01'58"

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成績 : 03:46:01

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