賴韋成 2021/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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5.1 km | 00:31:07 | 06:05/km

日期: 2021-01-12 04:44 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'09" / 05'58" / 05'55" / 06'08" / 06'08" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08" (+00'15")

989 / 989

2

05'51"

(11'56")

05'53"

993 / 1982

3

06'00"

(17'56")

05'56" (+00'03")

1009 / 2992

4

06'08"

(24'04")

06'06" (+00'13")

1004 / 3996

5

06'14"

(30'18")

06'10" (+00'17")

1010 / 5006

6

00'29"

(30'47")

05'07"

94 / 5101

1月累積里程 : 113.06 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

金賀菈, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'58"	00:12'07"
3	05'55"	00:18'02"
4	06'08"	00:24'10"
5	06'08"	00:30'18"
5.1	04'46"	00:30'47"

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成績 : 03:46:01

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