12.3 km | 01:02:01 | 05:03/km日期: 2021-01-12 08:13 - 地點: 新北橫公路 - 天氣: 雨停 風冰涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 10988 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'28" / 05'23" / 05'18" / 05'20" / 05'23" / 04'57" / 05'00" / 04'41" / 04'40" / 04'42" / 05'04" / 04'37" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'54") | 1034 / 1034 | 173 / 104 |
| 2 | | 05'22" (+00'46") | 1003 / 2037 | 172 / 107 |
| 3 | | 05'18" (+00'42") | 1003 / 3040 | 175 / 107 |
| 4 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 4041 | 174 / 106 |
| 5 | | 05'20" (+00'44") | 1001 / 5042 | 176 / 106 |
| 6 | | 05'05" (+00'29") | 1002 / 6045 | 177 / 110 |
| 7 | | 04'52" (+00'16") | 1001 / 7046 | 178 / 114 |
| 8 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 8047 | 181 / 117 |
| 9 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 9048 | 180 / 118 |
| 10 | | 04'43" (+00'07") | 1003 / 10051 | 179 / 118 |
| 11 | | 05'04" (+00'28") | 1002 / 11053 | 177 / 111 |
| 12 | | 04'36" | 1000 / 12054 | 181 / 119 |
| 13 | | 04'57" (+00'21") | 221 / 12276 | 174 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.32 km 
HOKA Clifton 4 橘 累積 :
573.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'23" | 00:10'51" |
| 3 | 05'18" | 00:16'09" |
| 4 | 05'20" | 00:21'29" |
| 5 | 05'23" | 00:26'52" |
| 6 | 04'57" | 00:31'49" |
| 7 | 05'00" | 00:36'49" |
| 8 | 04'41" | 00:41'30" |
| 9 | 04'40" | 00:46'10" |
| 10 | 04'42" | 00:50'52" |
| 11 | 05'04" | 00:55'56" |
| 12 | 04'37" | 01:00'33" |
| 12.3 | 05'17" | 01:02'01" |
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