愛跑步的女孩🐻熊哥 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑步的女孩🐻熊哥澎湖
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愛跑步的女孩🐻熊哥

6.2 km | 00:38:24 | 06:14/km

日期: 2021-01-13 16:58 - 地點: 澎湖 - 天氣: 太陽公公出來了 - 卡路里: 388 Cal

今天很開心，也當了陪跑員
不過沒有像昨天那麼累
昨天跑一跑，不知道是不是太久沒跑
再加上冷空氣來襲，結果「燒聲」

今天稍微回溫一點
就稍微再跑一下
慢慢地把跑步的感覺找回來
不然中間至少有8天無法動起來
只想窩在被窩裡
不知道是不是跑起來有點順暢
我跟同事還不知不覺慢慢加速起來
直到同事告知有稍微喘
才知道跑到5分多
她也覺得不可思議
居然跑這麼多，還沒到很喘的程度

#跑步是美麗的錯誤
#運動維持我的健康

1月累積里程 : 55.18 km

Nike Air Zoom Pegasus 38 累積 : 404.9 km

iPhone 手動上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, 小姜和其他 3 人說推

·

Apo 慢慢的累積，身體的強度會增長的出乎自己所預期~
穩扎穩打，不要操之過急喔~^^^
偶而可以試試短距離衝衝看，對心肺也會有點幫助的~

2021-01-13 20:00 ·

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