王俊鈞 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
ID 62465

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13.2 km | 01:10:38 | 05:20/km

日期: 2014-12-29 17:57 - 總爬升: 113 m - 天氣: 微冷 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 48%

Pace: 05'53" / 05'31" / 05'22" / 05'22" / 05'18" / 05'17" / 05'14" / 05'11" / 05'17" / 05'19" / 05'14" / 05'20" / 05'12" / 05'17" /

基本訓練

12月累積里程 : 205.30 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

志強.Tseng, 楓昕和其他 43 人說推

·

chichi 好冷！加油！

2014-12-29 21:13 ·

kevin 果然是勤奮練習，讚！

2014-12-29 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'31"	00:11'24"
3	05'22"	00:16'46"
4	05'22"	00:22'08"
5	05'18"	00:27'26"
6	05'17"	00:32'43"
7	05'14"	00:37'57"
8	05'11"	00:43'08"
9	05'17"	00:48'25"
10	05'19"	00:53'44"
11	05'14"	00:58'58"
12	05'20"	01:04'18"
13	05'12"	01:09'30"
13.2	05'16"	01:10'38"

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