16.0 km | 01:31:08 | 05:41/km日期: 2021-01-14 14:30 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 172 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 16936 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'48" / 05'30" / 05'22" / 05'20" / 05'15" / 05'10" / 05'13" / 05'12" / 05'45" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 06'00" / 06'06" / 06'29" / 06'20" / 25'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'42") | 1004 / 1004 | 184 / 92 |
2 | | 05'27" (+00'19") | 1006 / 2010 | 186 / 98 |
3 | | 05'21" (+00'13") | 1002 / 3013 | 186 / 100 |
4 | | 05'20" (+00'12") | 1006 / 4019 | 187 / 99 |
5 | | 05'12" (+00'04") | 1007 / 5026 | 188 / 101 |
6 | | 05'08" | 1007 / 6034 | 188 / 103 |
7 | | 05'10" (+00'02") | 1004 / 7039 | 188 / 102 |
8 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 8039 | 188 / 102 |
9 | | 05'53" (+00'45") | 1002 / 9041 | 188 / 90 |
10 | | 05'45" (+00'37") | 1006 / 10048 | 187 / 92 |
11 | | 05'35" (+00'27") | 1007 / 11056 | 186 / 95 |
12 | | 05'41" (+00'33") | 1005 / 12061 | 186 / 94 |
13 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 13061 | 183 / 91 |
14 | | 06'06" (+00'58") | 1004 / 14066 | 182 / 89 |
15 | | 06'28" (+01'20") | 1004 / 15070 | 181 / 85 |
16 | | 06'20" (+01'12") | 1002 / 16073 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.82 km HOKA Arabi 4 累積 :
401.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'30" | 00:11'18" |
3 | 05'22" | 00:16'40" |
4 | 05'20" | 00:22'00" |
5 | 05'15" | 00:27'15" |
6 | 05'10" | 00:32'25" |
7 | 05'13" | 00:37'38" |
8 | 05'12" | 00:42'50" |
9 | 05'45" | 00:48'35" |
10 | 05'40" | 00:54'15" |
11 | 05'44" | 00:59'59" |
12 | 05'43" | 01:05'42" |
13 | 06'00" | 01:11'42" |
14 | 06'06" | 01:17'48" |
15 | 06'29" | 01:24'17" |
16 | 06'20" | 01:30'37" |
16.0 | 21'31" | 01:31'08" |