黃智宏 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.3 km | 00:45:29 | 04:24/km

日期: 2021-01-14 19:47 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'00" / 04'40" / 04'32" / 04'52" / 04'09" / 04'42" / 04'03" / 03'48" / 04'05" / 04'18" / 04'18" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
溫度驟降，手指凍僵

1月累積里程 : 197.73 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Nikki, 林國瑋和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'40"	00:09'40"
3	04'32"	00:14'12"
4	04'52"	00:19'04"
5	04'09"	00:23'13"
6	04'42"	00:27'55"
7	04'03"	00:31'58"
8	03'48"	00:35'46"
9	04'05"	00:39'51"
10	04'18"	00:44'09"
10.3	04'19"	00:45'29"

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