4.4 km | 00:25:09 | 05:39/km日期: 2021-01-12 19:00 - 地點: 北田 - 平均心率: 162 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 03'44" / 06'30" / 06'35" / 06'22" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'06") | 412 / 412 |
2 | | 03'41" | 412 / 825 |
3 | | 03'41" | 208 / 1034 |
4 | | 30'10" (+26'29") | 102 / 1136 |
5 | | 03'45" (+00'04") | 410 / 1547 |
6 | | 03'52" (+00'11") | 409 / 1956 |
7 | | 03'41" | 208 / 2164 |
8 | | 25'04" (+21'23") | 126 / 2290 |
9 | | 04'00" (+00'19") | 391 / 2682 |
10 | | 03'55" (+00'14") | 399 / 3081 |
11 | | 03'47" (+00'06") | 201 / 3283 |
12 | | 22'57" (+19'16") | 132 / 3415 |
13 | | 03'51" (+00'10") | 397 / 3812 |
14 | | 03'54" (+00'13") | 602 / 4414 |
15 | | 10'34" (+06'53") | 32 / 4447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
134.95 km Adidas adizeroBOOT 2 (boston 6) 累積 :
788.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 06'30" | 00:10'14" |
3 | 06'35" | 00:16'49" |
4 | 06'22" | 00:23'11" |
4.4 | 04'26" | 00:25'10" |