10.1 km | 00:52:20 | 05:10/km日期: 2021-01-16 07:02 - 總爬升: 257 m - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 178 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 9664 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'17" / 05'30" / 05'29" / 04'59" / 05'01" / 04'44" / 04'50" / 05'05" / 04'39" / 04'53" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'38") | 1000 / 1000 | 174 / 90 |
2 | | 05'27" (+00'48") | 1007 / 2008 | 181 / 100 |
3 | | 05'32" (+00'53") | 1006 / 3014 | 183 / 98 |
4 | | 04'56" (+00'17") | 1008 / 4023 | 186 / 108 |
5 | | 04'59" (+00'20") | 1003 / 5026 | 185 / 107 |
6 | | 04'42" (+00'03") | 1004 / 6031 | 187 / 113 |
7 | | 04'49" (+00'10") | 1002 / 7034 | 188 / 110 |
8 | | 05'03" (+00'24") | 1003 / 8037 | 186 / 105 |
9 | | 04'39" | 1010 / 9048 | 187 / 114 |
10 | | 04'50" (+00'11") | 1007 / 10055 | 188 / 109 |
11 | | 06'04" (+01'25") | 117 / 10173 | 184 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.82 km 子母鱷Y拖 淺藍 累積 :
1351.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'30" | 00:11'47" |
3 | 05'29" | 00:17'16" |
4 | 04'59" | 00:22'15" |
5 | 05'01" | 00:27'16" |
6 | 04'44" | 00:32'00" |
7 | 04'50" | 00:36'50" |
8 | 05'05" | 00:41'55" |
9 | 04'39" | 00:46'34" |
10 | 04'53" | 00:51'27" |
10.1 | 07'29" | 00:52'20" |