Yuehhui Li 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yuehhui Li 新北市
ID 439346

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5.0 km | 00:36:27 | 07:17/km

第一屆福翌開發嘉義藍色絲路半程馬拉松

官方成績
日期	2021-01-17
成績	00:36:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

日期: 2021-01-17 06:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'27")

06'20"

1000 / 2000

3

06'30"

(19'58")

06'30" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'23"

(27'22")

07'23" (+01'03")

1000 / 4000

5

08'48"

(36'11")

08'48" (+02'28")

1000 / 5000

嘉義東區-湖子內重劃區

賽後評分: 無
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 122.64 km

NB FRESH FOAM WTMPONP 丈青累積 : 265.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

杜麗美, Chingi Lee 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'20"	00:13'28"
3	06'30"	00:19'58"
4	07'24"	00:27'22"
5	08'49"	00:36'11"
5.0	13'29"	00:36'28"

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