陳泰利 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳泰利雲林
ID 75317

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半馬 | 02:50:57 | 08:06/km | 第27半馬

第一屆福翌開發嘉義藍色絲路半程馬拉松

官方成績
日期	2021-01-17
成績	02:50:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'19")

00:38'19"

01:17'45"

10 km

(01:17'45")

00:39'26" (+01'07")

15 km

(01:56'45")

00:39'00" (+00'41")

01:21'55" (+04'10")

20 km

(02:39'40")

00:42'55" (+04'36")

Finish

(02:50:57)

日期: 2021-01-17 05:59 - 總爬升: 104 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 寒流好冷 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 寒流好冷冷風颼颼
給 5 星

1月累積里程 : 42.11 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

阿德, Mark Wu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'05"	00:14'01"
3	08'04"	00:22'05"
4	07'11"	00:29'16"
5	09'03"	00:38'19"
6	07'38"	00:45'57"
7	08'40"	00:54'37"
8	08'57"	01:03'34"
9	07'38"	01:11'12"
10	06'33"	01:17'45"
11	07'20"	01:25'05"
12	07'55"	01:33'00"
13	07'41"	01:40'41"
14	08'21"	01:49'02"
15	07'43"	01:56'45"
16	07'56"	02:04'41"
17	09'21"	02:14'02"
18	08'08"	02:22'10"
19	08'07"	02:30'17"
20	09'23"	02:39'40"
21	08'17"	02:47'57"
21.3	08'59"	02:51'00"

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