林文瑞 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

林文瑞屏東
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32.7 km | 02:01:57 | 16.1 km/h

日期: 2021-01-17 08:59 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

16.90 (-8.27)

959 / 959

2

02'46"

(06'11")

21.95 (-3.22)

1009 / 1968

3

02'45"

(08'56")

21.82 (-3.36)

995 / 2963

4

03'01"

(11'57")

20.00 (-5.17)

1001 / 3964

5

03'05"

(15'02")

22.50 (-2.67)

1150 / 5114

展開計圈分析

屏東

林文瑞

·

1月累積里程 : 117.33 km

Android - Sony E6853 上傳 | 3 years ago

Jason1111, 沈麗鳳和其他 4 人說推

·

沈麗鳳早安……運動愉悅

2021-01-18 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-2.4 %
2	22.2	-2.0 %
3	21.4	-1.3 %
4	20.0	3.8 %
5	20.3	-2.7 %
6	24.5	2.3 %
7	14.2	3.5 %
8	24.8	3.6 %
9	19.5	11.5 %
10	20.8	-7.3 %
11	12.0	6.0 %
12	20.3	-3.0 %
13	17.7	-4.0 %
14	16.4	-2.0 %
15	18.5	-2.0 %
16	5.6	-3.2 %
17	18.6	-4.5 %
18	13.4	5.2 %
19	13.0	-3.8 %
20	9.9	4.7 %
21	11.9	1.8 %
22	16.8	4.0 %
23	14.8	3.0 %
24	20.7	1.8 %
25	14.8	4.0 %
26	19.5	-3.3 %
27	18.9	-1.5 %
28	13.6	5.7 %
29	19.4	2.0 %
30	22.2	-2.4 %
31	25.2	7.8 %
32	20.3	-2.6 %
32.7	19.5	2.8 %

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朋友動態

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