張家瑋 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:30:36 | 06:04/km

日期: 2021-01-17 22:20 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 冷 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 12°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'03" / 05'36" / 05'52" / 05'56" / 05'57" / 23'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'18")

999 / 999

2

06'02"

(11'59")

05'39"

1067 / 2066

3

06'01"

(18'00")

05'50" (+00'11")

1029 / 3096

4

06'02"

(24'02")

06'01" (+00'22")

1000 / 4097

5

06'06"

(30'08")

05'57" (+00'18")

1023 / 5121

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 177.10 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

Jason Tang , 凡萱和其他 42 人說推

·

觀看另 12 則留言

★K.W.Chang★ 晚安，明天開始天氣要回溫啦

2021-01-18 16:43 ·

2 個人推

姜宗文運動愉快！

2021-01-18 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'36"	00:11'39"
3	05'52"	00:17'31"
4	05'56"	00:23'27"
5	05'57"	00:29'24"
5.2	06'16"	00:30'21"

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